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人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,利五脏,身体棒棒的!

发表于:2019-03-27 16:54 作者:新闻小编 来源:新闻小编

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,利五脏,身体棒棒的!

海带是我们生活中十分常见的一种食材,味道鲜美,我们都很喜欢它,而且海带的营养价值也非常的高,海带里含有的蛋白质、甘露醇、会起到利尿、预防心脏病疾,预防肾功能衰竭等作用。

玉米在大家的心目中是一种很健康的天然食品, 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维等,一直都被誉为长寿食品。常吃玉米具有调中开胃,益肺宁心,预防高血压、高血脂等作用。玉米含有丰富纤维素,还可以起到预防便秘的功效。

金针菇是一种非常好吃的菌类,而且价格也便宜,几块钱就能够炒出一大盘。金针菇的营养价值比较高,其中含有一种叫做朴菇素的物质,这种物质能够增强人体的免疫力,并且具有一定的抵抗癌细胞的能力。

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