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老两口最好分床不分屋!既不互相打扰,又能做好应急

发表于:2019-03-27 16:54 作者:新闻小编 来源:新闻小编

有些老人越上岁数,就越不爱接受对方的睡眠习惯。比如,老太太嫌老爷子咳嗽、挤人、打呼噜,老爷子嫌老太太爱翻身,俩人在一个床上睡,谁也睡不踏实。正好,孩子们成家之后都搬出去住了,家里有了空屋子,老两口一人住一间,睡觉谁也不影响谁。不过,从健康角度讲,还是建议分床不分屋。

分床睡互不打扰,保证睡眠质量

随着年龄增长,老人睡眠越来越浅,易被打断。有数据统计,同床共眠被打扰的几率增加5 成。这种干扰还会增加患抑郁、心脏病的风险。上了年纪后,不少老人出现了关节疼痛、尿急尿频、咳嗽呼噜等问题,这些会相互影响对方的睡眠质量。

分屋睡,心脑血管突发情况难应对

有心脑血管疾病的老人,单独睡易发生意外。以心脏猝死为例,多发生在清晨6 点左右。这个时段常伴有血液高凝状态或冠脉收缩,同时夜间迷走神经张力增高,血液中的儿茶酚胺水平升高,导致冠脉痉挛时的心率、血压以及心室收缩力增高,心肌缺血缺氧加重。同时,儿茶酚胺浓度增加,会使纤维蛋白溶解活性减弱,血栓形成是导致心脏猝死的重要原因。

老人在夜间或清晨发生心绞痛、胸闷、气促等前驱症状时,同屋老伴如果能及时发现,果断处理,能避免发展为心脏猝死。

另外,脑卒中发病也有一定的时间规律。据统计,出血性脑卒中发病高峰为下午4 点到夜晚11 点,缺血性脑卒中发病高峰为凌晨4 点到中午12 点。长期高血压和动脉粥样硬化是其主要高危因素。伴侣在睡眠时如发现对方不适,应立即拨打120。

同屋睡觉利于夫妻情感沟通

老人如果分房睡,可能会产生孤独感和失落感,影响夫妻感情,也不利于身心健康。

进入老年,性需求虽已不再是第一需要,但夫妻间的沟通和理解依然是维系关系的重要纽带。分房而睡,悄悄话没了,沟通少了,时日一长,就丢了幸福感。

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