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再抠门的女人,6种食物也要大方吃,体重走“下坡路”,提升颜值

发表于:2019-05-15 09:26 作者:新闻小编 来源:新闻小编

有些女人比较的节约,平时不舍得花费钱在自己的身上打扮,而渐渐的自己的皮肤过早的就开始松弛,脸色暗黄,并且有长斑的表现。都是因为胶原蛋白不足导致的。女性抗衰老,抗氧化,最好的方法就是通过食补实打实的把一些营养食品吃进肚子里面。配合健康的饮食生活,和规律的锻炼,能够更好地吸收营养物质。想变美变漂亮,抗衰老的女性,不妨就试试吧~

黑豆

因为它是黑色的,可能有些女人担心吃会让皮肤变黑。其实这其中所含的是花青素,一种天然的抗氧化成分,不光不会让皮肤变黑,还能够促进皮肤细胞再生,加快肌肤的代谢,让皮肤更加的细腻和红润,看上去更有光泽感,还能够减少皱纹。而它的皂甙,这种成分可以抑制脂肪吸收,并且加快脂肪的分解,能够起到预防肥胖的效用,体重也走“下坡路”。

玫瑰花茶

女性多喝玫瑰花茶,可以理气解郁、活血散淤和调经止痛,其药性温和,有助于舒解郁气,具有镇静、安抚、抗抑郁的食疗功效,尤其是在月经前或月经期间喝,可以调节身体不适带来的情绪上的烦躁。

红糖

红糖是我们平时很常见的一种食材,红糖不仅是可以熬制红糖水,还能作为我们日常的一种能量零食。红糖能加快身体的循环效果,补充我们身体中的能量。红糖搭配葛根块,有很好的抗衰老的效果,葛根是一种中药的药材,它能够调节女性雌激素补充黄酮含量,而女人用葛根泡水可以调节气血,让脸色更加红润,皮肤更白皙,自然是一种养颜,抗衰老的营养食材了。

苦瓜

能够接受它的苦味的女人,餐桌上可以经常“宠幸”它。它所含的高能清脂素不会进入到血液里面,反而能够改善肠道功能,阻止脂肪还有糖分等大分子成分的吸收,并且对于维生素等营养素不会有影响,排毒又能清脂,体重也渐渐走“下坡路”。同时它有很强的排毒作用,可以改善油性肌肤,还有抗炎和抗氧化的效果,能够帮助调理痘痘肌。

银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力;银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,是女人滋补减肥良品。

蓝莓

它是非常适合用来美容和减肥的水果,本身就热量极低,糖分也少,多吃一些也不用担心会发胖。而且它表皮也有很多的花青素,可以破坏自由基,防止肌肤细胞被破坏,抗衰老的作用十分出色。而它的多酚类物质,也有抑制脂肪生成的效果,在饭前吃一些,能够减少热量的吸收,帮助减肥。

中国的美食非常多,很容易就会受到食物的诱惑了,并且吃得少的话,那个饥饿感也是让人十分难受的。不过,有食物能让你发胖,就有食物能够帮助你瘦下来。选择正确了,减肥的路或许也不那么难走了。

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